Whey Protein und Kreatin: Basis-Nahrungsergänzung für Sportler
Sport und Ernährung gehen Hand in Hand. Wer sich körperlich überdurchschnittlich betätigt,tut gut daran, auf seine Ernährung zu achten. Für manche Sportler ist das jedoch nichtgenug. Wenn der Nährstoffbedarf höher ist, als er durch die zugeführte Nahrung…
Ernährung & Sport – Zwischen Fett, Protein & Kohlenhydraten
Fett, Protein & Kohlenhydrate: Diese drei Nährstoffe zählen zu den Makronährstoffen. In der Fitness- & Sportwelt spricht man häufig auch von „Makros“. Für unseren Körper sind diese Nährstoffe lebensnotwendig, denn sie sichern die normalen Funktionen des Körpers.…
Genießen & so: Die perfekte Ernährung für Sportler
Hallo ich bin Philipp, besuche die FOS und absolviere zurzeit ein Praktikum bei speisekarte.de. Da ich in der B-Jugend des 1.FC Nürnberg, in der Junioren-Fußball-Bundesliga spiele, möchte ich Ihnen ein paar Ernährungstipps für Sportler näher bringen. Die…
