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  • Warum ausgewogenes Essen Sinn ergibt
    Wusstet ihr schon... ?

    Warum ausgewogenes Essen Sinn ergibt

    Von speisekarte.de / 23. Februar 2022

    Du hast es satt, Dich von einer Diät in die Nächste zu stürzen und schlussendlich doch wieder mit dem Ausgangsgewicht dazustehen? Dann solltest Du Dich in der Zukunft für eine ausgewogene Ernährung entscheiden, anstatt durch den Verzicht…

    weiterlesen
  • Ernährung & Sport - Zwischen Fett, Protein & Kohlenhydraten
    Wusstet ihr schon... ?

    Ernährung & Sport – Zwischen Fett, Protein & Kohlenhydraten

    Von speisekarte.de / 30. Juni 2021

    Fett, Protein & Kohlenhydrate: Diese drei Nährstoffe zählen zu den Makronährstoffen. In der Fitness- & Sportwelt spricht man häufig auch von „Makros“. Für unseren Körper sind diese Nährstoffe lebensnotwendig, denn sie sichern die normalen Funktionen des Körpers.…

    weiterlesen
  • Was ist eigentlich ...?

    Was ist eigentlich die richtige Ernährung für Sportler?

    Von speisekarte.de / 18. Oktober 2018

    Die richtige Ernährung ist beim Sport mindestens so wichtig wie ein ausgewogener Trainingsplan. Dabei kommt es nicht darauf an, ob der Sport nur als Hobby oder gar im Bereich des Leistungssports betrieben wird – die Ernährung spielt…

    weiterlesen

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