Whey Protein und Kreatin: Basis-Nahrungsergänzung für Sportler
Sport und Ernährung gehen Hand in Hand. Wer sich körperlich überdurchschnittlich betätigt,tut gut daran, auf seine Ernährung zu achten. Für manche Sportler ist das jedoch nichtgenug. Wenn der Nährstoffbedarf höher ist, als er durch die zugeführte Nahrung…
Macht Studentenfutter wirklich schlauer?
Bekannt ist Studentenfutter auch als “Brainfood” und soll demnach unsere Lernleistung und unser Gedächtnis verbessern. Doch was ist an dem Mythos dran? Wir sind der Sache auf den Grund gegangen und verraten dir heute: Was ist in…
Ernährung & Sport – Zwischen Fett, Protein & Kohlenhydraten
Fett, Protein & Kohlenhydrate: Diese drei Nährstoffe zählen zu den Makronährstoffen. In der Fitness- & Sportwelt spricht man häufig auch von „Makros“. Für unseren Körper sind diese Nährstoffe lebensnotwendig, denn sie sichern die normalen Funktionen des Körpers.…
Was ist eigentlich ein Protein?
Proteine, oder auch Eiweiße genannt, sind eine der wichtigsten Baustoffe des menschlichen Körpers, die sich in allen Körperzellen befinden, um dort verschiedenste Aufgaben, unter anderem den Zellaufbau, zu übernehmen. Der Begriff Protein leitet sich im Übrigen von…
