Genussvoll Leben!

Essen ist Leidenschaft. Während der eine gerne kocht und sein Hobby zum Beruf macht, isst der andere gerne. Sich gesund und ausgewogen zu ernähren, ist wichtig, um lange fit zu bleiben. Ebenfalls sind dafür die Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt entscheidend. Diese können nach einer Blutabnahme aufzeigen, ob ein Mangel an wertvollen Mineralien und Nährstoffen vorliegt oder alles im grünen Bereich ist. Damit dies lange so bleibt, gehören Obst und Gemüse, aber manchmal auch Nahrungsergänzungsmittel mit auf den Speiseplan. Welche Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden können, darüber informiert der Arzt nach der Blutabnahme ebenfalls.

Leckere Speisen für jeden Anlass!

Morgens früh aufzustehen, um in Ruhe zu frühstücken, bietet die Grundlage für einen positiven Tag. Schließlich benötigt der Körper Energie, um den Tag zu überstehen und sei er noch so positiv. Zum Mittag darf es eine Mischung aus vorgekochtem und frischem sein. Die Abwechslung macht es. Abends hingegen sollte Wert auf ein gesundes Brot und einen leckeren Aufschnitt gelegt werden. Viele tolle Rezepte sind im online Kochbuch zu finden und sorgen für viel Abwechslung im Alltag. Darunter befinden sich sogar Rezepte für Snacks, Getränke und Desserts. Die richtigen Lebensmittel im Speiseplan integriert, kann für einen Energieboost an stressigen Tagen sorgen. Neben dem Kaffee zum Mittag und Traubenzucker gibt es Lebensmittel, welche dafür geeignet sind, die Energiereserven wieder aufzufüllen.

Kleine Aufmerksamkeiten verschenken!

Einige kleine Gerichte lohnen sich sogar schön verpackt an Freunde und Bekannte als kulinarisches Give-away zu verschenken. Ob auf der Arbeit der kleine Beutel mit selbstgemachten Powerballs oder der gesunde Kuchen als Snack zwischendurch über diese Aufmerksamkeit freuen sich einfach alle. Wer dabei auf gesunde Zutaten achtet, macht sogar den Kalorienzählern eine Freude. Denn nicht jeder Kuchen braucht viel Zucker. Zudem gibt es tolle Alternativen zum Haushaltszucker, mit denen eine gewisse Süße aufkommen kann. Doch als kulinarisches Give-away lohnen sich auch selbstgemachte Gemüsechips schön verpackt zu verschiedenen Anlässen, bei denen sich der Gastgeber nichts wünscht. Die gesunden Gemüsechips schmecken bei einem gemeinsamen Filmabend und bringen doch keine zusätzlichen Kalorien auf die Hüfte.

Lecker Essen zu jeder Zeit!

Ein gutes Kochbuch bietet schöne Ideen für kulinarische Give-aways und doch auch Abwechslung für jedermann. Ob vegan, vegetarisch, flexitarisch oder einfach nur lecker, in einem online Kochbuch lassen sich für alle Geschmäcker interessante Speisen finden. Da viele Rezepte eine Zeitangabe für die Zubereitung und das Kochen besitzen, ist auf einen Blick erkennbar, ob es sich um ein eher schnelles Gericht handelt. Dieses bringt selbst an stressigen Tagen ein wenig Sonnenschein und positive Energie in den Tag. Rezepte, die etwas anspruchsvoller sind, sollten hingegen eher an freien Tagen gekocht werden. An Feiertagen können sie gerne den Liebsten präsentiert werden.

Die Magie der Küche!

Spätestens wenn es um die Getränke und ausreichend trinken am Tag geht, ist die Magie der Küche spürbar. Hier können aus leckeren Früchten kreative und gesunde Smoothies zubereitet werden. Verschiedene Rezepte für Sirup lassen sich ebenfalls finden und sorgen dafür, dass immer etwas Leckeres zu trinken im Haus sind. Ob für sich selbst, die Familie oder den Besuch, die Standardgetränke aus dem Getränkemarkt kennt schon jeder. Es wird also Zeit für etwas besonders. Am besten aus dem online Kochbuch!